Controle su ira antes de que ella le controle a usted : cómo dominar las emociones destructivas / Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate ; Traducción, Bernardo Moreno

Por: Ellis, Albert, 1913-2007Colaborador(es): Tafrate, Raymond Chip | Moreno, Bernardo [Traducción]Idioma: Español Series Paidós Bolsillo ; 8Detalles de publicación: Barcelona : Paidós, 2007Descripción: 225 p. ; 19 x 12 cmISBN: 9788449319730Tema(s): Ira - Psicología | Adaptación - Psicología | Emociones - Aspectos psicológicosClasificación LoC:BF575 | E471c
Contenidos:
1. Los funestos costes de la ira -- 2. Falacias sobre cómo enfrentarnos a la ira -- 3. La TREC y los fundamentos de la ira -- 4. Aspectos racionales e irracionales de la ira -- 5. Descubrir nuestras creencias generadoras de rabia -- 6. Tres apreciaciones sobra la creencia -- 7. Disputar nuestras creencias autoencolerizadoras -- 8. Otras ideas para liberarnos de la ira -- 9. Métodos "emotivos" para liberarnos de la ira -- 10. Acciones concretas para liberarnos de la ira.
Resumen: La ira es un fenómeno universal que puede ocasionar grandes prejuicios. Sin embargo, en nuestra época, cuando el estrés es cada vez mayor, ¿quién no se ha dejado llevar por ella en alguna ocasión? ¿Existe alguna manera eficaz de resolver nuestros problemas sin que la ira entre en escena?
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Colección General BF575.A5 E471c (Navegar estantería(Abre debajo)) Ej. 1 No para préstamo FRMP000659
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Colección General BF575 E471c (Navegar estantería(Abre debajo)) Ej. 1 No para préstamo FRM008136

Título original: How you control your anger before it controls you

1. Los funestos costes de la ira -- 2. Falacias sobre cómo enfrentarnos a la ira -- 3. La TREC y los fundamentos de la ira -- 4. Aspectos racionales e irracionales de la ira -- 5. Descubrir nuestras creencias generadoras de rabia -- 6. Tres apreciaciones sobra la creencia -- 7. Disputar nuestras creencias autoencolerizadoras -- 8. Otras ideas para liberarnos de la ira -- 9. Métodos "emotivos" para liberarnos de la ira -- 10. Acciones concretas para liberarnos de la ira.

La ira es un fenómeno universal que puede ocasionar grandes prejuicios. Sin embargo, en nuestra época, cuando el estrés es cada vez mayor, ¿quién no se ha dejado llevar por ella en alguna ocasión? ¿Existe alguna manera eficaz de resolver nuestros problemas sin que la ira entre en escena?

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