Actividad física en el adulto mayor / Oswaldo Ceballos Gurrola
Idioma: Español Detalles de publicación: México : Manual Moderno, 2012Descripción: 151 p. : ilustraciones ; 23 cmISBN: 9786074482843Tema(s): Deporte - Adulto MayorClasificación CDD: 613.0438| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libros
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SAUCITO | Colección General | 613.0438 C387a (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible | SCT009909 |
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| 613 V199v Valoración del estado de nutricional en pediatría / | 613 V199v Valoración del estado de nutricional en pediatría / | 613 V297e 2016 Educación para la salud / | 613.0438 C387a Actividad física en el adulto mayor / | 613.0438 L925f 2012 Fisiología del envejecimiento / | 613.0438 P116m Manual de acondicionamiento físico para adultos mayores y de tercera edad / | 613.0438 P811t Tercera edad, actividad física y salud : teoría y práctica / |
Incluye índice
1. Actividad física y calidad de vida en el adulto mayor. Adultos mayores, actividad física en el adulto mayor, capacidades físicas de los adultos mayores, promoción de la práctica de actividad física en el adulto mayor, apoyo familiar -- 2. Actividad física y ejercicio en el adulto mayor de la zona norte de México: ¿actividad física y ejercicio son lo mismo?, ¿cómo pueden medirse la actividad física y el ejercicio?, actividad física en adultos mayores, ¿qué actividad física puede realizar el adulto mayor?, ¿cuáles son los beneficios para la salud? -- 3. Instrumentos para la evaluación de los niveles de condición física: protocolo para las determinaciones antropométricas, cuestionario sobre estilos y hábitos de vida saludables -- 4. Guía de ejercicios para el adulto mayor: programa de ejercicios, circuito de calentamiento 10 a 15 minutos -- 5. El trabajo de fuerza en personas mayores: 25 ejercicios para su puesta práctica e iniciación: justificación del trabajo de fuerza en personas mayores 25 ejercicios prácticos -- 6. Nunca es demasiado tarde: ejercicios de resistencia muscular: cuidado de respiración, medición de la presión arterial, frecuencia cardiaca y respiratoria, recomendaciones de comodidad, rutina de ejercicio.
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