Halterofilia : guía completa para deportistas y entrenadores / Greg Everett
Tipo de material:
TextoIdioma: Español Detalles de publicación: España : Paidotribo, 2015Descripción: 407 p. ; 27 x 21 cmISBN: 9788499105642Tema(s): Pesas - EntrenamientoClasificación CDD: 796.41
Contenidos:
1. Fundamentos: teoría sobre los levantamientos, calentamiento, la sentadilla, respiración, posiciones de los pies, flexión doble de las rodillas, el agarre en gancho -- 2. La arrancada -- 3. La cargada -- 4. El envión -- 5. Corrección de errores -- 6. Programación y entrenamiento: el método búlgaro, entrenamiento del núcleo corporal, entrenamiento pliométrico y con saltos -- 7. Ejercicios complementarios -- 8. Nutrición: peso corporal, nutrición para el entrenamiento -- 9. Flexibilidad: estiramientos, autoliberación miofascial -- 10. Competición.
| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libros
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SAUCITO | Colección General | 796.41 E932h (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible | SCT012869 |
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| 796.4 O489e 2003 1169 ejercicios y juegos de atletismo / | 796.4 P768a 2003 Atletismo : iniciación y perfeccionamiento / | 796.4 V165i 2003 La iniciación al atletismo a través de los juegos : | 796.41 E932h Halterofilia : | 796.42 C198t Las técnicas de atletismo : | 796.42 C355t Técnicas y metodologías en la enseñanza del atletismo / | 796.42 L859c El coach : |
1. Fundamentos: teoría sobre los levantamientos, calentamiento, la sentadilla, respiración, posiciones de los pies, flexión doble de las rodillas, el agarre en gancho -- 2. La arrancada -- 3. La cargada -- 4. El envión -- 5. Corrección de errores -- 6. Programación y entrenamiento: el método búlgaro, entrenamiento del núcleo corporal, entrenamiento pliométrico y con saltos -- 7. Ejercicios complementarios -- 8. Nutrición: peso corporal, nutrición para el entrenamiento -- 9. Flexibilidad: estiramientos, autoliberación miofascial -- 10. Competición.
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