Halterofilia :
Everett, Greg
Halterofilia : guía completa para deportistas y entrenadores / Greg Everett - España : Paidotribo, 2015. - 407 p. ; 27 x 21 cm.
1. Fundamentos: teoría sobre los levantamientos, calentamiento, la sentadilla, respiración, posiciones de los pies, flexión doble de las rodillas, el agarre en gancho -- 2. La arrancada -- 3. La cargada -- 4. El envión -- 5. Corrección de errores -- 6. Programación y entrenamiento: el método búlgaro, entrenamiento del núcleo corporal, entrenamiento pliométrico y con saltos -- 7. Ejercicios complementarios -- 8. Nutrición: peso corporal, nutrición para el entrenamiento -- 9. Flexibilidad: estiramientos, autoliberación miofascial -- 10. Competición.
9788499105642
Pesas - Entrenamiento
796.41 / E932h
Halterofilia : guía completa para deportistas y entrenadores / Greg Everett - España : Paidotribo, 2015. - 407 p. ; 27 x 21 cm.
1. Fundamentos: teoría sobre los levantamientos, calentamiento, la sentadilla, respiración, posiciones de los pies, flexión doble de las rodillas, el agarre en gancho -- 2. La arrancada -- 3. La cargada -- 4. El envión -- 5. Corrección de errores -- 6. Programación y entrenamiento: el método búlgaro, entrenamiento del núcleo corporal, entrenamiento pliométrico y con saltos -- 7. Ejercicios complementarios -- 8. Nutrición: peso corporal, nutrición para el entrenamiento -- 9. Flexibilidad: estiramientos, autoliberación miofascial -- 10. Competición.
9788499105642
Pesas - Entrenamiento
796.41 / E932h