La dieta inteligente / Pilar Iobó Serván.

Incluye índice, introducción, bibliografía.

1. La dieta que nos adelgaza -- 2. Aspectos psicológicos ¿cuál es tu perfil? -- 3. Elige tu dieta, la dieta inteligente -- 4. Las dietas alternativas a la dieta inteligente -- 5. Vamos a la práctica, lo que nunca debes de olvidar antes de hacer una dieta

Pilar Riobó, una de las mejores especialistas y expertas en Endocrinología y Nutrición, tanto en el ámbito nacional como internacional, te enseña en este libro a comer con la dieta inteligente o por intercambios, sin tener que realizar un régimen estricto. Una dieta mediterránea y equilibrada con la que podrás comer de todo, pero bien, de forma racional, práctica y variada, y no privarte de algunos pequeños homenajes de vez en cuando.

Con la ayuda de las tablas de intercambios para cada grupo de alimentos, tú mismo confeccionarás ricos menús de acuerdo a tus necesidades calóricas reales. Mejorará tu salud y perderás entre 2 y 4 kilos al mes, sin recuperarlos.

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