Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico / Nicholas Ratames
Tipo de material: TextoIdioma: Español Detalles de publicación: España : Paidotribo, 2015Descripción: 500 p. : Fotografías ; 28 x 22 cmISBN: 9788499104966Tema(s): Deportes - EntrenamientoClasificación CDD: 796.077 Clasificación LoC:RC684 | R232mTipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libros | FÓRUM UNIVERSIDAD | Colección General | RC684 R232m (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible | FRM017497 | |
Libros | SAUCITO | Colección General | 796.077 R232m (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible | SCT011595 | |
Libros | SAUCITO | Colección General | 796.077 R232m (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 2 | Disponible | SCT013984 |
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RC684.D5 C352n Nutrición y prevención cardiovascular : | RC684.D5 C352n Nutrición y prevención cardiovascular : | RC684.D5 C352n Nutrición y prevención cardiovascular : | RC684 R232m Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico / | RC685.H8 G896g Guía de la Clínica Mayo sobre hipertensión / | RC685.H8 G896g Guía de la Clínica Mayo sobre hipertensión / | RC685.H8 G896g Guía de la Clínica Mayo sobre hipertensión / |
Incluye bibliografía e índice y glosario.
1. Fundamentos -- 2. Introducción al entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- 3. Biomecánica de la producción de fuerza -- 4. Respuestas y adaptaciones fisiológicas -- 5. Adaptaciones nerviosas al entrenamiento -- 6. Adaptaciones musculares al entrenamiento -- 7. Adaptaciones al tejido conjuntivo al entrenamiento -- 8. Respuestas y adaptaciones del sistema endocrino -- 9. Respuestas y adaptaciones metabólicas al entrenamiento -- 10. Respuestas y adaptaciones del sistema cardiorespiratorio -- 11. Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- 12. Diseño del programa de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- 13. Calentamiento y flexibilidad -- 14. Diseño del programa de entrenamiento con resistencia -- 15. Equipo y seguridad en el entrenamiento con resistencia -- 16. Ejercicios para en el entrenamiento con resistencia -- 17. Entrenamiento pliométrico -- 18. Entrenamiento del sprint y de la agilidad -- 19. Entrenamiento aeróbico -- 20. Periodización y reducción gradual del entrenamiento -- 21. Evaluación y examen.
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