Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico /
Ratames, Nicholas
Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico / Nicholas Ratames - España : Paidotribo, 2015. - 500 p. : Fotografías ; 28 x 22 cm.
Incluye bibliografía e índice y glosario.
1. Fundamentos -- 2. Introducción al entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- 3. Biomecánica de la producción de fuerza -- 4. Respuestas y adaptaciones fisiológicas -- 5. Adaptaciones nerviosas al entrenamiento -- 6. Adaptaciones musculares al entrenamiento -- 7. Adaptaciones al tejido conjuntivo al entrenamiento -- 8. Respuestas y adaptaciones del sistema endocrino -- 9. Respuestas y adaptaciones metabólicas al entrenamiento -- 10. Respuestas y adaptaciones del sistema cardiorespiratorio -- 11. Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- 12. Diseño del programa de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- 13. Calentamiento y flexibilidad -- 14. Diseño del programa de entrenamiento con resistencia -- 15. Equipo y seguridad en el entrenamiento con resistencia -- 16. Ejercicios para en el entrenamiento con resistencia -- 17. Entrenamiento pliométrico -- 18. Entrenamiento del sprint y de la agilidad -- 19. Entrenamiento aeróbico -- 20. Periodización y reducción gradual del entrenamiento -- 21. Evaluación y examen.
9788499104966
Deportes - Entrenamiento
RC684 / R232m
796.077 / R232m
Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico / Nicholas Ratames - España : Paidotribo, 2015. - 500 p. : Fotografías ; 28 x 22 cm.
Incluye bibliografía e índice y glosario.
1. Fundamentos -- 2. Introducción al entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- 3. Biomecánica de la producción de fuerza -- 4. Respuestas y adaptaciones fisiológicas -- 5. Adaptaciones nerviosas al entrenamiento -- 6. Adaptaciones musculares al entrenamiento -- 7. Adaptaciones al tejido conjuntivo al entrenamiento -- 8. Respuestas y adaptaciones del sistema endocrino -- 9. Respuestas y adaptaciones metabólicas al entrenamiento -- 10. Respuestas y adaptaciones del sistema cardiorespiratorio -- 11. Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- 12. Diseño del programa de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- 13. Calentamiento y flexibilidad -- 14. Diseño del programa de entrenamiento con resistencia -- 15. Equipo y seguridad en el entrenamiento con resistencia -- 16. Ejercicios para en el entrenamiento con resistencia -- 17. Entrenamiento pliométrico -- 18. Entrenamiento del sprint y de la agilidad -- 19. Entrenamiento aeróbico -- 20. Periodización y reducción gradual del entrenamiento -- 21. Evaluación y examen.
9788499104966
Deportes - Entrenamiento
RC684 / R232m
796.077 / R232m