Alimentación intuitiva : el retorno a los hábitos alimentarios naturales /
Tribole, Evelyn.
Alimentación intuitiva : el retorno a los hábitos alimentarios naturales / Evelyn Tribole y Elyse Resch - España : Gaia Ediciones, 2021. - 570 p. ; 21 x 14 cm.
Incluye índice, bibliografía
1. Las bases científicas de la alimentación intuitiva -- 2. Tocar fondo con las dietas -- 3. ¿Qué tipo de comensal eres? -- 4. Los principios de la alimentación intuitiva: perspectiva general -- 5. Despertar al comensal intuitivo: fases -- 6. Principio 1. Rechazar la mentalidad de dieta -- 7. Principio 2. Honrar la sensación de hambre -- 8. Principio 3. Hacer las paces con la comida -- 9. Principio 4. Desafiar a la policía alimentaria -- 10. Principio 5. Descubre el factor de la satisfacción -- 11. Principio 6. Percibir la sensación de saciedad -- 12. Principio 7. Afrontar las emociones con amabilidad -- 13. Principio 8. Respetar el cuerpo -- 14. Principio 9. El movimiento: sentir la diferencia -- 15. Principio 10. Honrar la salud con una nutrición moderada -- 16. Criar un comensal intuitivo: qué funciona con los niños y los adolescentes -- 17. El camino definitivo hacia la sanación de los trastornos de la conducta alimentaria --
9788484458814
Alimentación y alimentos
613.2 / T822a
Alimentación intuitiva : el retorno a los hábitos alimentarios naturales / Evelyn Tribole y Elyse Resch - España : Gaia Ediciones, 2021. - 570 p. ; 21 x 14 cm.
Incluye índice, bibliografía
1. Las bases científicas de la alimentación intuitiva -- 2. Tocar fondo con las dietas -- 3. ¿Qué tipo de comensal eres? -- 4. Los principios de la alimentación intuitiva: perspectiva general -- 5. Despertar al comensal intuitivo: fases -- 6. Principio 1. Rechazar la mentalidad de dieta -- 7. Principio 2. Honrar la sensación de hambre -- 8. Principio 3. Hacer las paces con la comida -- 9. Principio 4. Desafiar a la policía alimentaria -- 10. Principio 5. Descubre el factor de la satisfacción -- 11. Principio 6. Percibir la sensación de saciedad -- 12. Principio 7. Afrontar las emociones con amabilidad -- 13. Principio 8. Respetar el cuerpo -- 14. Principio 9. El movimiento: sentir la diferencia -- 15. Principio 10. Honrar la salud con una nutrición moderada -- 16. Criar un comensal intuitivo: qué funciona con los niños y los adolescentes -- 17. El camino definitivo hacia la sanación de los trastornos de la conducta alimentaria --
9788484458814
Alimentación y alimentos
613.2 / T822a