Pilates sin riesgo :
Calais-Germain, Blandine
Pilates sin riesgo : 8 riesgos del pilates y cómo evitarlos / Blandine Calais Germain - Barcelona : La Liebre de Marzo, 2011. - 112 p. : Ilustraciones ; 28 x 18 cm. - El gesto anatómico .
Título original : Pilates sans risque.
1. Footowork y yo - yo de la pelivis. -- 2. Teaser y periné. -- 3. Stomach masaage e inverción de la aventura. -- 4. Elephant y apoyo sobre la muñeca. -- 5. Long stretch e hiprexteción de la muñeca. -- 6. down strech e hiperexteción lumbar. -- 7. Forward lunge e inestabilidad del tobillo/pie. -- 8. Side sit -ups y ligamentos vertebrales
El objetivo de este libro es establecer una conexión entre la anatomía y los eje ricios de pilates a a partir de ocho movimientos basados sobre todo en el reformer.
9788492470174
Pilates
RA781.4 / C141p
Pilates sin riesgo : 8 riesgos del pilates y cómo evitarlos / Blandine Calais Germain - Barcelona : La Liebre de Marzo, 2011. - 112 p. : Ilustraciones ; 28 x 18 cm. - El gesto anatómico .
Título original : Pilates sans risque.
1. Footowork y yo - yo de la pelivis. -- 2. Teaser y periné. -- 3. Stomach masaage e inverción de la aventura. -- 4. Elephant y apoyo sobre la muñeca. -- 5. Long stretch e hiprexteción de la muñeca. -- 6. down strech e hiperexteción lumbar. -- 7. Forward lunge e inestabilidad del tobillo/pie. -- 8. Side sit -ups y ligamentos vertebrales
El objetivo de este libro es establecer una conexión entre la anatomía y los eje ricios de pilates a a partir de ocho movimientos basados sobre todo en el reformer.
9788492470174
Pilates
RA781.4 / C141p