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082	a		_a613.2024796 _bP189a
100	a		_aPanda, Satchin
245	a		_aActiva tu ritmo biológico : _bpierde peso, llénate de energía y mejora tu salud equilibrando tu ritmo circadiano / _cDr. Satchin Panda.
246	a		_aThe Circadian Code
260	a		_aEspaña : _bPenguin Random House Grupo Editorial, _c2019.
300	a		_a362 p. ; _c16 x 12 cm.
500	a		_aIncluye índice, bibliografía
505	a		_a1. El reloj circadiano -- 2. El estilo de vida circadiano -- 3. Optimizar la salud circadiana.
520	a		_aComo la mayoría de las personas, probablemente te levantas por la mañana, sientes hambre a las horas que sueles comer y te acuestas más o menos a la misma hora todos los días. Si alguna vez no duermes o sufres jet lag, sabes que esta rutina se alterará. Pero para algunos, la dificultad para dormir por la noche, el hambre en momentos extraños o la fatiga repentina son una constante. Si eres una de esas personas, el Dr. Satchin Panda, uno de los principales investigadores en ritmos circadianos y pionero en el campo de la salud y la nutrición, tiene un método infalible para restablecer el equilibrio de tu cuerpo. Es un plan concreto para que además incrementa la pérdida de peso, mejora el sueño, optimiza el ejercicio y como administramos la tecnología para que no interfiera con el ritmo natural del cuerpo. Su método, ayuda a prevenir y revertir dolencias como la diabetes, el cáncer y la demencia, y también afecciones de microbioma como el reflujo ácido, la acidez estomacal y colon irritable. El Dr. Satchin Panda, es el principal experto mundial en el campo de la investigación del ritmo circadiano. Su investigación se centra en el efecto del reloj biológico sobre la fisiología del comportamiento y el metabolismo.
590	a		_aC94
650	a	0	_946098 _aDietas Reductivas
650	a	0	_948328 _aAlimentación - Entrenamiento
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