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082			_a796.41 _bE932h
100			_aEverett, Greg
245			_aHalterofilia : _bguía completa para deportistas y entrenadores / _cGreg Everett
260			_aEspaña : _bPaidotribo, _c2015.
300			_a407 p. ; _c27 x 21 cm.
505			_a1. Fundamentos: teoría sobre los levantamientos, calentamiento, la sentadilla, respiración, posiciones de los pies, flexión doble de las rodillas, el agarre en gancho -- 2. La arrancada -- 3. La cargada -- 4. El envión -- 5. Corrección de errores -- 6. Programación y entrenamiento: el método búlgaro, entrenamiento del núcleo corporal, entrenamiento pliométrico y con saltos -- 7. Ejercicios complementarios -- 8. Nutrición: peso corporal, nutrición para el entrenamiento -- 9. Flexibilidad: estiramientos, autoliberación miofascial -- 10. Competición.
590			_a34
650		4	_aPesas - Entrenamiento _927174
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