000			01830nam a22002417a 4500
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003			MX-MxAU
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050			_aRC684 _bR232m
082			_a796.077 _bR232m
100			_aRatames, Nicholas
245			_aManual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico / _cNicholas Ratames
260			_aEspaña : _bPaidotribo, _c2015.
300			_a500 p. : _bFotografías ; _c28 x 22 cm.
500			_aIncluye bibliografía e índice y glosario.
505			_a1. Fundamentos -- 2. Introducción al entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- 3. Biomecánica de la producción de fuerza -- 4. Respuestas y adaptaciones fisiológicas -- 5. Adaptaciones nerviosas al entrenamiento -- 6. Adaptaciones musculares al entrenamiento -- 7. Adaptaciones al tejido conjuntivo al entrenamiento -- 8. Respuestas y adaptaciones del sistema endocrino -- 9. Respuestas y adaptaciones metabólicas al entrenamiento -- 10. Respuestas y adaptaciones del sistema cardiorespiratorio -- 11. Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- 12. Diseño del programa de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- 13. Calentamiento y flexibilidad -- 14. Diseño del programa de entrenamiento con resistencia -- 15. Equipo y seguridad en el entrenamiento con resistencia -- 16. Ejercicios para en el entrenamiento con resistencia -- 17. Entrenamiento pliométrico -- 18. Entrenamiento del sprint y de la agilidad -- 19. Entrenamiento aeróbico -- 20. Periodización y reducción gradual del entrenamiento -- 21. Evaluación y examen.
590			_aC31 _aC108
650			_926617 _aDeportes - Entrenamiento
942			_cLB