000			018170000a22003010004500
999			_c41868 _d41868
003			MX-MxAU
005			20210715144349.0
008			000000e20071999spa spa 0000000000spa00
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040			_aMX-MxAU _cMX-MxAU
041			_aspa
050		4	_aBF575 _bE471c
100	1		_aEllis, Albert _d 1913-2007.
245	1	0	_aControle su ira antes de que ella le controle a usted : _bcómo dominar las emociones destructivas / _cAlbert Ellis, Raymond Chip Tafrate ; Traducción, Bernardo Moreno
260			_aBarcelona : _bPaidós, _c2007.
300			_a225 p. ; _c19 x 12 cm.
490			_aPaidós Bolsillo ; _v8
500			_aTítulo original: How you control your anger before it controls you
505			_a1. Los funestos costes de la ira -- 2. Falacias sobre cómo enfrentarnos a la ira -- 3. La TREC y los fundamentos de la ira -- 4. Aspectos racionales e irracionales de la ira -- 5. Descubrir nuestras creencias generadoras de rabia -- 6. Tres apreciaciones sobra la creencia -- 7. Disputar nuestras creencias autoencolerizadoras -- 8. Otras ideas para liberarnos de la ira -- 9. Métodos "emotivos" para liberarnos de la ira -- 10. Acciones concretas para liberarnos de la ira.
520			_aLa ira es un fenómeno universal que puede ocasionar grandes prejuicios. Sin embargo, en nuestra época, cuando el estrés es cada vez mayor, ¿quién no se ha dejado llevar por ella en alguna ocasión? ¿Existe alguna manera eficaz de resolver nuestros problemas sin que la ira entre en escena?
590			_aC100
650			_aIra - Psicología _927885
650			_aAdaptación - Psicología _925466
650		0	_aEmociones - Aspectos psicológicos _929608
700			_aTafrate, Raymond Chip _943749
700	1		_aMoreno, Bernardo _915988 _eTraducción
942			_cLB