Primeros auxilios psicológicos / María Magdalena Egozcue Romero
Idioma: Español Series Uno y los demás ; 2.Detalles de publicación: México : Paidós, 2005Descripción: 378 p. ; 22 x 15 cmISBN: 9789688535882Tema(s): Psicología - Comportamiento | EmocionesClasificación CDD: 158.2 Clasificación LoC:RC454.4 | E319pRecursos en línea: Haga clic para acceso en líneaTipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Notas | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libros | AGUASCALIENTES | Colección General | 158.2 E319p (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | No para préstamo | Reimp. 2010 | GSC000640 | |
Reserva | FÓRUM UNIVERSIDAD | Colección General | BF521 E319p (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | No para préstamo | Reimpresión 2010. | FRM008782 | |
Libros | FÓRUM UNIVERSIDAD | Colección General | BF521 E319p (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 2 | Disponible | Reimpresión 2010. | FRM008783 | |
Libros | SAUCITO | Colección General | 158.2 E319p (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible | Libro UNEA. | SCT012456 | |
Libros | TULANCINGO | Colección General | 158.2 E319p (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | No para préstamo | Reimpresión 2010 | TLN004655 |
Incluye bibliografía, índice
1. El estrés: ¿qué es el estrés?, ¿cuáles son los síntomas físicos?, ¿qué sucesos producen estrés?, conflictos en la pareja, divorcio, problemas familiares, enfermedad o lesión, víctimas de asaltos o delitos violentos, desastres naturales, problemas laborales, desempleo -- 2. La depresión: ¿qué es la depresión?, ¿cuántos tipos de depresión existen?, ¿cómo puedo aprender a perdonar y a perdonarme?, ¿por qué lloró? -- 3. La ansiedad: ¿qué es la ansiedad?, ¿qué es un ataque de pánico?, ¿qué es una fobia? -- 4. Técnicas psicoterapéuticas: autoobservación y registro, interprete o represente el problema, modifique sus emociones y sentimientos negativos, modifique sus pensamientos negativos, mejore su autoestima, incremente su comportamiento asertivo, renuncie a la codependencia, combata el insomnio, farmacoterapia, técnicas de relajamiento y respiración, realice ejercicios físicos, practique la risoterapia, disfrute de un pasatiempo, terapias alternativas: aromaterapia, musicoterapia.
"Gran parte del camino hacia una buena salud mental y emocional es aprender nuevas formas de pensar, comportarnos y relacionarnos, así como desaprender los patrones de pensamiento y conducta que sólo nos causan dolor. Si está dispuesto a responsabilizarse de su bienestar, dejar de hacerse daño, no culparse ni autocompadecerse y enfrentar sus necesidades internas, este libro es para usted".
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