TY  - GEN
AU  - Ceballos Gurrola,Oswaldo
TI  - Actividad física en el adulto mayor
SN  - 9786074482843
U1  - 613.0438 
PY  - 2012///
CY  - México
PB  - Manual Moderno
KW  - Deporte - Adulto Mayor
N1  - Incluye índice; 1. Actividad física y calidad de vida en el adulto mayor. Adultos mayores, actividad física en el adulto mayor, capacidades físicas de los adultos mayores, promoción de la práctica de actividad física en el adulto mayor, apoyo familiar --  2. Actividad física y ejercicio en el adulto mayor de la zona norte de México: ¿actividad física y ejercicio son lo mismo?, ¿cómo pueden medirse la actividad física y el ejercicio?, actividad física en adultos mayores, ¿qué actividad física puede realizar el adulto mayor?, ¿cuáles son los beneficios para la salud? -- 3. Instrumentos para la evaluación de los niveles de condición física: protocolo para las determinaciones antropométricas, cuestionario sobre estilos y hábitos de vida saludables -- 4. Guía de ejercicios para el adulto mayor: programa de ejercicios, circuito de calentamiento 10 a 15 minutos -- 5. El trabajo de fuerza en personas mayores: 25 ejercicios para su puesta práctica e iniciación: justificación del trabajo de fuerza en personas mayores 25 ejercicios prácticos --  6. Nunca es demasiado tarde: ejercicios de resistencia muscular: cuidado de respiración, medición de la presión arterial, frecuencia cardiaca y respiratoria, recomendaciones de comodidad, rutina de ejercicio
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