TY  - BOOK
AU  - Ratames, Nicholas
TI  - Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico
SN  - 9788499104966
AV  - RC684 R232m
U1  - 796.077 
PY  - 2015///
CY  - España
PB  - Paidotribo, 
KW  - Deportes - Entrenamiento
N1  - Incluye bibliografía e índice y glosario; 1. Fundamentos -- 2. Introducción al entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- 3. Biomecánica de la producción de fuerza -- 4. Respuestas y adaptaciones fisiológicas -- 5. Adaptaciones nerviosas al entrenamiento -- 6. Adaptaciones musculares al entrenamiento -- 7. Adaptaciones al tejido conjuntivo al entrenamiento -- 8. Respuestas y adaptaciones del sistema endocrino -- 9. Respuestas y adaptaciones metabólicas al entrenamiento -- 10. Respuestas y adaptaciones del sistema cardiorespiratorio -- 11. Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- 12. Diseño del programa de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- 13. Calentamiento y flexibilidad -- 14. Diseño del programa de entrenamiento con resistencia -- 15. Equipo y seguridad en el entrenamiento con resistencia -- 16. Ejercicios para en el entrenamiento con resistencia -- 17. Entrenamiento pliométrico -- 18. Entrenamiento del sprint y de la agilidad -- 19. Entrenamiento aeróbico -- 20. Periodización y reducción gradual del entrenamiento -- 21. Evaluación y examen
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