TY  - GEN
AU  - Egozcue Romero,María Magdalena
TI  - Primeros auxilios psicológicos
T2  - Uno y los demás
SN  - 9789688535882
AV  - RC454.4 E319p
U1  - 158.2 
PY  - 2005///
CY  - México
PB  - Paidós
KW  - Psicología - Comportamiento
KW  - Emociones
N1  - Incluye bibliografía, índice; 1. El estrés: ¿qué es el estrés?, ¿cuáles son los síntomas físicos?, ¿qué sucesos producen estrés?, conflictos en la pareja, divorcio, problemas familiares, enfermedad o lesión, víctimas de asaltos o delitos violentos, desastres naturales, problemas laborales, desempleo -- 2. La depresión: ¿qué es la depresión?, ¿cuántos tipos de depresión existen?, ¿cómo puedo aprender a perdonar y a perdonarme?, ¿por qué lloró? -- 3. La ansiedad: ¿qué es la ansiedad?, ¿qué es un ataque de pánico?, ¿qué es una fobia? -- 4. Técnicas psicoterapéuticas: autoobservación y registro, interprete o represente el problema, modifique sus emociones y sentimientos negativos, modifique sus pensamientos negativos, mejore su autoestima, incremente su comportamiento asertivo, renuncie a la codependencia, combata el insomnio, farmacoterapia, técnicas de relajamiento y respiración, realice ejercicios físicos, practique la risoterapia, disfrute de un pasatiempo, terapias alternativas: aromaterapia, musicoterapia
N2  - "Gran parte del camino hacia una buena salud mental y emocional es aprender nuevas formas de pensar, comportarnos y relacionarnos, así como desaprender los patrones de pensamiento y conducta que sólo nos causan dolor. Si está dispuesto a responsabilizarse de su bienestar, dejar de hacerse daño, no culparse ni autocompadecerse y enfrentar sus necesidades internas, este libro es para usted"
UR  - [PTA]http://contentcafe2.btol.com/ContentCafe/Jacket.aspx?UserID=probook&Password=bt0186&Return=T&Type=M&Value=9789688535882&Options=Y
ER  -