Yoga para mi bienestar : rutinas de alimentación, meditación y yoga / Xuan-Lan
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TextoIdioma: Español Detalles de publicación: México : Grijalbo, 2022Descripción: 287 p. : Ilustraciones, fotografías ; 17 x 21 cmISBN: 9788418055386Tema(s): YogaClasificación CDD: 613 | Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libros
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HUASTECA | Colección General | 613 L243y (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible | HST006054 | |
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Libros
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HUASTECA | Colección General | 613 L243y (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 2 | Disponible | HST006055 |
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Incluye índice, introducción, conclusión, bibliografía y recursos, agradecimientos, índice de conceptos
1. Observa, escucha y reconecta contigo mismo -- 2. Limpia, sanea y resetea -- 3. Disfruta, profundiza y comparte.
El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca.
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