Entrenamiento total / Jürgen Weineck

Incluye índice analítico

1. Fundamentos generales de la teoría del entrenamiento -- 2. Capacidad de rendimiento deportivo: factores y desarrollo de la capacidad de rendimiento deportivo -- 3. Principios del entrenamiento deportivo -- 4. Planificación, organización y evaluación del proceso de entrenamiento: tipos y elaboración de planes de entrenamiento -- 5. Organización del entrenamiento y evaluación del rendimiento: tipos de tests -- 6. El proceso de entrenamiento a largo plazo -- 7. Entrenamiento y periodización -- 8. Importanica de la competición y su planificación para el desarrollo del estado de entrenamiento -- 9. Fundamentos fisiológicos y deportivo-biológicos para la mejora de la capacidad de rendimiento a través del entrenamiento -- 10. Fundamentos deportivo-biológicos del entrenamiento infantil y juvenil -- 11. Búsqueda y promoción de talentos en las edades infantil y juvenil: búsqueda, selección y promoción de talentos -- 12. Entrenamiento de la resistencia: tipos de resistencia, desentrenamiento -- 13. Entrenamiento de la fuerza: tipos de fuerza y de trabajo muscular, importancia de la fuerza -- 14. Entrenamiento de la velocidad: tipos de velocidad, factores determinantes de la velocidad --15. Entrenamiento de la movilidad -- 16. Entrenamiento de las capacidades coordinativas -- 17. Entrenamiento de la técnica deportiva: el problema de la multilateralidad, el fenómeno de la lateralidad -- 18. Entrenamiento de la táctica deportiva -- 19. Métodos psicológicos para mejorar la regeneración y aumentar la capacidad de rendimiento físico -- 20. Métodos psicológicos para mejorar el aprendizaje de la técnica -- 21. Métodos psicológicos para eliminar factores de distorsión psíquicos que influyen sobre la capacidad de rendimiento deportivo -- 22. Importancia del calentamiento en el deporte -- 23. Importancia de la recuperación y la regeneración después de la carga deportiva para optimización del proceso de entrenamiento -- 24. La nutrición deportiva -- 25. Entrenamiento para conservar la salud: entrenamiento para la salud en la edad mediana y en la edad avanzada

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