Nutrición deportiva para deportistas de resistencia / Monique Ryan
Tipo de material: TextoIdioma: Español Detalles de publicación: España : Paidotribo, 2016Descripción: 367 p. : 28 x 22 cmISBN: 9788499105567Tema(s): Nutrición deportivaClasificación CDD: 613.711Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libros | COATZACOALCOS | Colección General | 613.711 R988n (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible | CTC009787 | |
Libros | COATZACOALCOS | Colección General | 613.711 R988n (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 2 | Disponible | CTC009788 | |
Libros | SAUCITO | Colección General | 613.711 R988n (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible | SCT014013 | |
Libros | SAUCITO | Colección General | 613.711 R988n (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 2 | Disponible | SCT014019 | |
Libros | TULANCINGO | Colección General | 613.711 R988n (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible | TLN000279 |
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613.711 O771e Educación física para la salud / | 613.711 P148p Prescripción del ejercicio físico / | 613.711 R988n Nutrición deportiva para deportistas de resistencia / | 613.711 R988n Nutrición deportiva para deportistas de resistencia / | 613.711 S487p Prescripción de ejercicio físico para la salud / | 613.78 O771e Ejercicios para una buena condición postural : | 613.79 P346t 2005 Técnicas de relajación : guía práctica / |
Incluye índice
1. Nuestra dieta para el rendimiento diario. Nutrición óptima para el entrenamiento y para la salud: fundamentos de la hidratación diaria, nutrientes energéticos para una salud y un rendimiento óptimos, vitaminas-minerales y electrólitos -- 2. Nuestra dieta de entrenamiento. Ajustando nuestra dieta para un máximo rendimiento: nuestra dieta de entrenamiento diaria, ingesta de alimentos y líquidos para entrenar y competir, perder peso-desarrollar músculo y modificar la composición corporal, ayudas ergogénicas-distinguiendo los hechos de la ficción -- 3. Pautas nutricionales para deportes específicos. Poniendo en práctica nuestro plan de nutrición deportiva: nutrición para el triatlón, nutrición para el ciclismo, nutrición para las carreras pedestres de larga distancia, nutrición para la natación -- 4. Consideraciones nutricionales especiales. Afrontar y controlar los retos: el deportista con consideraciones nutricionales especiales, optimización del rendimiento y solución de problemas gracias a la nutrición, estrategias nutricionales para condiciones ambientales extremas -- 5. Apéndices: índice glucémico de diversos alimentos, glosario de vitaminas y minerales, comparación de productos de nutrición deportiva, creando la dieta de entrenamiento óptima, ejemplos de menús, estimar las pérdidas de sudor.
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