El control de tu estado de ánimo : cambia lo que sientes, cambiando cómo piensas / Dennis Greenberger, Christine A. Padesky
Tipo de material:
TextoIdioma: Español Detalles de publicación: España : Paidós, 2016Edición: 7a. edDescripción: 366 p. ; 25 x 19 cmISBN: 9788449332326Tema(s): ComportamientoClasificación CDD: 616.891425
Contenidos:
1. Cómo nos puede ayudar El control de tu estado de ánimo -- 2. Entender nuestros problemas -- 3. Lo que cuenta es el pensamiento -- 4. Identificar y puntuar estados de ánimo -- 5. Fijar objetivos y observar las mejoras -- 6. Situaciones, estados de ánimo y pensamientos -- 7. Pensamientos automáticos -- 8. En busca de pruebas -- 9. Pensamientos alternativos o equilibrados -- 10. Pensamientos nuevos, planes de actuación y aceptación -- 11. Supuestos subyacentes y experimentos conductuales -- 12. Creencias nucleares -- 13. Entender la depresión -- 14. Entender la ansiedad -- 15. Entender la ira, la culpa y la vergüenza -- 16. Mantener las mejoras y ser más felices
| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libros
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SAUCITO | Colección General | 616.891425 G798c 2016 (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible | SCT013507 |
1. Cómo nos puede ayudar El control de tu estado de ánimo -- 2. Entender nuestros problemas -- 3. Lo que cuenta es el pensamiento -- 4. Identificar y puntuar estados de ánimo -- 5. Fijar objetivos y observar las mejoras -- 6. Situaciones, estados de ánimo y pensamientos -- 7. Pensamientos automáticos -- 8. En busca de pruebas -- 9. Pensamientos alternativos o equilibrados -- 10. Pensamientos nuevos, planes de actuación y aceptación -- 11. Supuestos subyacentes y experimentos conductuales -- 12. Creencias nucleares -- 13. Entender la depresión -- 14. Entender la ansiedad -- 15. Entender la ira, la culpa y la vergüenza -- 16. Mantener las mejoras y ser más felices
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