Vivir sin miedo : cómo vencer los temores y las fobias / Warren Mansell ; Traducción, Irene Saslavsky.
Idioma: Español Series Col. Vivir mejorDetalles de publicación: México : Ediciones B, 2009Descripción: 234 p. ; 23 x 16 cmISBN: 9788466639866Tema(s): Miedo | Ansiedad | FobiasClasificación LoC:BF575.F2 | M286vTipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Reserva | FÓRUM UNIVERSIDAD | Colección General | BF575.F2 M286v (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | No para préstamo | FRM005764 | |
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Título original: Coping with fears and phobias.
1. Este libro, ¿es para ti? -- 2. ¿Quiénes sufren fobias y cómo aprenden a enfrentarse a ellas? -- 3. Para empezar, algunas estrategias clave para enfrentarse a los problemas -- 4. Comprender qué es el temor -- 5. Comprender los círculos viciosos y cómo zafarse de ellos -- 6. Prepararse para el cambio -- 7. Desarrollar tu propio programa para enfrentarse a tus problemas -- 8. Lidiar con las preocupaciones y la culpa -- 9. Lidiar con las consecuencias de la fobia -- 10. Todavía no logro enfrentarme a mi fobia. ¿Por qué?
Los miedos y ansiedades son algo normal, pero cuando se convierten en fobias, preocupaciones obsesivas o ataques de pánico, pueden tener un efecto devastador en la vida de las personas.
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