Educación emocional y bienestar / Rafael Bisquerra Alzina

Incluye índice y bibliografía.

1. Hacia una educación emocional: teoría de las inteligencias múltiples, la revolución emocional -- 2. Teorías de la emoción: Charles Darwin y el enfoque biológico, la teoría de Cannon-Bard, Freud y el piscoanálisis, teoría conductistas -- 3. Teorías cognitivas: teoría de la valoración automática de Arnold, teoría bifactorial de Schachter y Sinper, teoría del proceso oponente de Scherer, la teoría bio-informacional de Lang, la teoría del feedback facial de Izard, las primes en el modelo de Buck, la teoría de la valoración cognitiva de Lazarus -- 4. El cerebro emocional: el sistema límbico, la psiconeuroinmunología -- 5. El marco conceptual de las emociones: concepto de emoción, funciones de la emoción, emociones agudas y estados de humor, emoción, sentimiento y afecto, fenómenos afectivos, temperamento emocional, actitudes emocionales, desarrollo emocional -- 6. Clasificación de las emociones: emociones positivas y negativas, emociones básicas, ira, miedo, ansiedad, tristeza, vergüenza, aversión, alegría, humor, amor, felicidad, sorpresa, esperanza, compasión, emociones estéticas -- 7. Terapia emocional: efectos psicopatológicos de las emociones negativas, el psicoanálisis, Carl Rogers y la psicología humanista, el análisis transaccional, la logoterapia de V. Frankl, enfoques cognitivos -- 8. La inteligencia emocional: antecedentes, manejar las emociones, motivarse a sí mismo, establecer relaciones - Aplicaciones de la inteligencia emocional: enemigo íntimo, en el trabajo, salud, desórdenes en la comida, drogas, los marginados, resiliencia, el optimismo como habilidad -- 9. Emoción y motivación: concepto de motivación, teorías de la motivación y emoción, la motivación de Maslow, la teoría de la atribución, la indefensión aprendida, motivación intrínseca -- 10. El bienestar subjetivo: la felicidad en la investigación científica, ¿qué es la felicidad?, lo afectivo y lo cognitivo, la infelicidad -- 11. Factores de bienestar subjetivo: familia y relaciones sociales, amor y relaciones sexuales, satisfacción profesional, actividades de tiempo libre, salud, características socioeconómicas, ambientales y personales, el sentido del humor, la risa, satisfacción vital -- 12. Elementos para el desarrollo del bienestar subjetivo:_ dotación y contraste, frecuencia e intensidad, felicidad y depresión, habilidades de afrontamiento, criterio de éxito, calidad de vida, el bienestar emocional -- 14. Fluir: fluir y felicidad, la conciencia, disfrute y calidad de vida, el cuerpo en flujo, el flujo del pensamiento, relaciones sociales, la personalidad autotélica -- 15. La educación emocional: concepto, objetivos y contenidos de la educación emocional, modelos de intervención, la evaluación de la educación emocional -- 16. Anex. La práctica de la educación emocional: experimento emociones, comportamiento impulsivo, siento y pienso, las emociones de los demás, enfrentarse a sentimientos penosos, enfrentarse a la depresión, sentimientos negativos, resistencia a la frustración.