Detalles MARC
| 000 -LÍDER |
|---|
| Campo fijo de descripción fija |
02543nam a22002417a 4500 |
| 003 - IDENTIFICADOR DEL NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| Campo de control |
MX-MxAU |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA ULTIMA TRANSACCIÓN |
|---|
| control field |
20231214220244.0 |
| 008 - ELEMENTOS DE LONGITUD FIJA -- INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| Campo fijo de descripción fija -- Información general |
231214e20182022sp ja||| |||| 00| 0 spa d |
| 020 ## - ISBN |
|---|
| Isbn |
9788418000447 |
| 040 ## - FUENTE DE CATALOGACIÓN |
|---|
| Agencia de catalogación original |
MX-MxAU |
| Agencia que realiza la transcripción |
MX-MxAU |
| 041 ## - CÓDIGO DE IDIOMA |
|---|
| Código de idioma para texto/pista de sonido o título separado |
spa |
| 050 ## - SIGNATURA TOPOGRÁFICA DE LA BIBLIOTECA DEL CONGRESO |
|---|
| Número clasificador |
RC489.C63 |
| Clave de autor-Numero de item |
G481t 2022 |
| 100 ## - ASIENTO PRINCIPAL--NOMBRE PERSONAL |
|---|
| Nombre personal |
Gillihan, Seth J. |
| 245 ## - TÍTULO |
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| Título del Material |
Terapia cognitivo conductual fácil : |
| Parte restante del título - Subtitulo |
10 estrategias para manejar la ansiedad, la depresión y el estrés / |
| Mención de responsabilidad, etc. |
Seth J. Gillihan |
| 250 ## - MENCIÓN DE EDICIÓN |
|---|
| Mención de edición |
2a. ed. |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. (PIE DE IMPRENTA) |
|---|
| Lugar de publicación, distribución, etc. |
España : |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
Sirio, |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
2022. |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
|---|
| Extensión |
252 p. : |
| Otros detalles físicos |
Ilustraciones, Tablas ; |
| Dimensiones |
23 x 15 cm. |
| 500 ## - NOTA GENERAL |
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| Nota General |
Incluye índices, bibliografía |
| 505 ## - NOTA DE CONTENIDO |
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| Nota de contenido con formato preestablecido |
1. Tu guía de introducción a la TCC -- 2. Establecer objetivos -- 3. Activa la conducta -- 4. Identifica y rompe los patrones mentales negativos -- 5. Identifica y cambia tus credenciales centrales -- 6. Mantén una atención plena -- 7. Persevera en la tarea: imponte a la tendencia a dejar las cosas para más tarde -- 8. Supera la preocupación, el miedo y la ansiedad -- 9. Mantén la calma: gestiona la ira -- 10. Sé amable contigo mismo |
| 520 ## - NOTA DE RESUMEN, ETC. |
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| Nota de sumario, etc. |
Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este libro?: – Una visión general de la TCC y cómo funciona – Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial – Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos – Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido |
| 650 #4 - ASIENTO SECUNDARIO DE MATERIA - TERMINO TEMÁTICO |
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| 9 (RLIN) |
28645 |
| Término temático o nombre geográfico como elemento de entrada |
Psicología aplicada |
| 942 ## - TIPO DE MATERIAL (KOHA) |
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| Tipo de Item KOHA |
Libros |