En busca del bienestar : mindfulness en 11 semanas /
Toledano Ramón, Marta
En busca del bienestar : mindfulness en 11 semanas / Marta Toledano Ramón, Jorge Juan Toledano Ramón - España : Herder, 2021. - 223 p. ; 21 x 14 cm.
Incluye índice, introducción, bibliografía, apéndices
1. Reflexiones acerca de la ansiedad -- 2. Mindfulness: terapia de tercera generación -- 3. La mente puede reeducar -- 4. Reorganizándonos para ser felices -- 5. Los mensajes de las emociones -- 6. Escuchando al cuerpo: el descanso -- 7. Aprendiendo a gestionar los pensamientos para no sufrir -- 8. Construyendo la percepción de la realidad -- 9. La aceptación de la vida "aquí y ahora" -- 10. Hacia una nueva forma de conciencia -- 11. Una vida humana preciosa
9788425447181
Vida en comunidad -- Aspectos políticos
152 / T649b
En busca del bienestar : mindfulness en 11 semanas / Marta Toledano Ramón, Jorge Juan Toledano Ramón - España : Herder, 2021. - 223 p. ; 21 x 14 cm.
Incluye índice, introducción, bibliografía, apéndices
1. Reflexiones acerca de la ansiedad -- 2. Mindfulness: terapia de tercera generación -- 3. La mente puede reeducar -- 4. Reorganizándonos para ser felices -- 5. Los mensajes de las emociones -- 6. Escuchando al cuerpo: el descanso -- 7. Aprendiendo a gestionar los pensamientos para no sufrir -- 8. Construyendo la percepción de la realidad -- 9. La aceptación de la vida "aquí y ahora" -- 10. Hacia una nueva forma de conciencia -- 11. Una vida humana preciosa
9788425447181
Vida en comunidad -- Aspectos políticos
152 / T649b