Fitness /
Torres-Quevedo, Atana
Fitness / Atana Torres-Quevedo - México : Diana, 2005. - 191 p. : Fotografías ; 24 x 17 cm.
Incluye índice
1. El fitness, una nueva forma de hacer deporte: ¿qué es el fitness?, preparándose para hacer deporte, el entrenamiento, llevar una vida saludable, qué comer y cómo hacerlo -- 2. Calentamiento de las sesiones genéricas -- 3. Estiramientos de las sesiones genéricas -- 4. Principiante -- 5. Avanzado -- 6. Mantenimiento -- 7. Abdominales -- 8. Brazos y pectorales -- 9. Glúteos y piernas -- 10. En forma en 10 minutos.
9681340280
Deportes
796.042 / T693f
Fitness / Atana Torres-Quevedo - México : Diana, 2005. - 191 p. : Fotografías ; 24 x 17 cm.
Incluye índice
1. El fitness, una nueva forma de hacer deporte: ¿qué es el fitness?, preparándose para hacer deporte, el entrenamiento, llevar una vida saludable, qué comer y cómo hacerlo -- 2. Calentamiento de las sesiones genéricas -- 3. Estiramientos de las sesiones genéricas -- 4. Principiante -- 5. Avanzado -- 6. Mantenimiento -- 7. Abdominales -- 8. Brazos y pectorales -- 9. Glúteos y piernas -- 10. En forma en 10 minutos.
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